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『ウイダーinゼリー』はいつ飲む?朝食や寝る前に空腹時のおやつにも

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小腹の空いた時や朝食時に『ウイダーinゼリー』を飲む方も多いと思いますが、そもそもいつ飲んだ方がいいんだろうか?という疑問出てきます。おやつの時はどうなのかとか、就寝前はどうなのかとか。

種類ごとに目的や成分が違うのでTPOに合わせて種類を変えてうまく体に必要な栄養素を取り込み、空腹を満たしたいものです。今回はどんなときに何を飲んだらいいのか見ていきたいと思います。

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『ウイダーinゼリー』はいつ飲むもの?

別に決まりがあるわけでもありませんが、それぞれいろんな栄養成分でできているのでおすすめの摂取タイミングもちょっとずつ変わってきます。こんなときにはコレがおすすめ!という形でご紹介いたしますね。

参考:『ウイダーinゼリー』ホームページ

 

『ウイダーinゼリー』は種類が豊富!朝食や寝る前、空腹時のおやつなど目的別に見てみた

それではいつがおすすめなのか種類ごとにまとめていきます。

ウイダーinゼリー エネルギー

消化吸収しやすいので小腹が空いた時に便利です。忙しい受験生の小腹もこれでひとまず落ち着かせられます。また運動前後のエネルギーチャージにも適しています。

ウイダーinゼリー マルチビタミン

外食が多く、野菜不足の方に。つわり時期の妊婦さんにもおすすめ。摂取タイミングは問いません。「ビタミン」って名前がつくくらいなので、美容重視の側面もあります。

ウイダーinゼリー マルチミネラル

レバーが苦手な方や 大豆製品が不足がちな方、出産時産後におすすめです。手軽な鉄分補給ができます。ミネラルってうっかりすると取り損ねちゃいますもんね。

ウイダーinゼリー スーパープロテイン

なにせ「スーパー」な「プロテイン」なので、健康維持や食事の補助としても利用できます。特に激しいスポーツ後の筋肉の疲労回復や栄養補給に向いています。プロテインの摂取は運動直後45分以内や就寝30分〜1時間前、朝食時がポイントとなります。

ウイダーinゼリー カロリーゼロ

カロリーがきになる方におすすめです。

ウイダーinゼリー スーパーエネルギー

やたら夕方になるとどっと疲れが出てきたりしますが、そんな時におすすめです。夜も仕事が残ってたりする時とかですね。

ウイダーinゼリー ゴールド

ローヤルゼリーやアルギニンがはいっててなおかつ1日分以上のビタミンCが含まれるまさに名のごとくゴールドなウイダーinゼリーです。集中力をあげたい時、運動前後におすすめです。

【ウイダーinゼリーゴールド】カロリーや値段などエネルギーとの違いは?

ウイダーinゼリー プロテイン

運動直後45分以内、就寝30分〜1時間前(寝る前は胃に負担がかかる)、朝食時がおすすめ。

【ウイダーinゼリー】種類はどれくらい?カロリーや栄養成分も見てみた

 

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まとめ

・目的別にタイプを選ぶとより効果的

・プロテイン系は朝食がおすすめ!たんぱく質をしっかりとろう

・スポーツ前後でもエネルギーに変えてくれるので運動時にも重宝

 

いかがでしたか?『ウイダーinゼリー』は、テニスの錦織圭さんや、スキージャンプの高梨沙羅さんなどいろいろなプロスポーツ選手も愛飲していますね。

通常利用だと定番の『ウイダーinゼリー エネルギー』で事足りそうですが、いろいろなシーンでその時その時の必要な栄養素の含まれるタイプの方を利用するとより効果的なのかなと思います。

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